Lekce s osobním trenérem pro jednu osobu

Délka: 60 minut

Cena: 350,- Kč

Jak lekce se mnou probíhá?

Po úvodní konzultaci sestavím pro klienta tréninkový plán na míru. Po celou dobu lekce jsem klientovi zcela k dispozici. Starám se o to, aby ho cvičení bavilo a přitom bylo efektivní, dohlížím na správnou techniku provedení cviků, motivuji, když docházejí síly. 

Ze začátku předvedu správnou techniku provedení jednotlivých cviků. Následně dohlížím na to, aby klient prováděl cviky technicky správně, aby nedošlo ke zranění a cvičení bylo maximálné účinné. Trénink s osobním trenérem má i další výhody; odpadá stud a nejistota, což bývá velmi často důvodem, proč někteří lidé návštěvu fitness centra zavrhnou. 

Lekce probíhá ve fitness centru Dee Gym, Kladenská 287/4, Liberec - Jeřáb, 460 07.

Lekce s trenérem obsahuje

  • úvodní zahřátí na kardio trenažéru,
  • posilování za pomoci strojů, činek a vlastního těla (záleží na cíli programu),
  • závěrečné kardio na trenažéru (délka se určuje podle cíle programu),
  • statický strečink.

Co si s sebou vzít na trénink

  • láhev s vodou,
  • ručník,
  • pohodlné sportovní oblečení, ideálně určené přímo k tomuto účelu,
  • sportovní obuv. 

Pravidla pro spolupráci s trenérem naleznete v obchodních podmínkách odst. 3. 

Pro objednání lekce s trenérem klikněte na tlačítko níže

Objednávkou služeb souhlasíte s obchodními podmínkami. 

Dostanu tě do formy!