Metody pro rozvoj svalového objemu

Každý pokročilý kulturista ví, že si svaly časem na stále stejný trénink zvyknou. A protože nejde do nekonečna zvyšovat váhu nebo počet sérií, existují intenzifikační metody, které vašim svalům dají pěkně na prdel. Uvedené metody nejsou vhodné pro začátečníky.

Metody manipující se sériemi

Metody manipulující s opakováními

Instagram

Chceš se dostat do formy?