Mandlová rýžová kaše

27.08.2019

Eenergetická hodnota: 428 kcal, 1796 kJ. Sacharidy 51 g, bílkoviny 29 g, tuky 11 g

Počet procí: 1

Doba přípravy: 25 minut

Ingredience

40 g rýže Milchreis (DM drogerie) nebo kulatozrnné Arborio

160 ml mandlového mléka Alpro

2 odměrky CFM vanilkového proteinu 

60 g malin

Na přízdobu

10 g mandlí

10 g strouhané čokolády s min 70 % kakaa

Postup

Mléčnou rýži vaříme v mléce na mírném ohni 25 minut. Ozdobíme ovocem, ořechy a čokoškou a ihned podáváme. Pokud nemám protein, mohu bílkovny doplnit řeckým jogurtem Milko, nebo tvarohem.

Nechte si chutnat:-)